Le silence qui soigne

Bonjour à tous et toutes

Aujourd'hui je vous offre enfin en partage cette musique douce qui nous amène à la méditation de ces paroles, qui sont en fait des mantras.

Tu n'as pas tout à expliquer 

Tu n'as pas à te justifier pour exister

Combler chaque silence par des mots 

 Installe-toi dans un lieu calme et laisse ta respiration redevenir calme, 

ferme les yeux et laisse-toi guider par la musique et les paroles. 

Idéal après une journée où tu as dû te bagarrer où tu as dû te fatiguer pour continuer à vivre pour continuer à avancer. 

Merci de votre écoute 

Comme d'habitude je vous remercie de tous vos commentaires, beaucoup en lien avec l'article que je vous propose, Merci de tout cœur ❤️ 

 je ne publie pas tout le temps car je n'ai pas toujours le temps de partager mes réflexions et mes expériences.

Ps: dans vos commentaires j'ai remarqué beaucoup de copié-collé !!!

 Ce n'est pas respectueux envers celui qui offre ses réflexions, quelque soit son partage....!

 Ce n'est pas le but (enfin pour moi) ,d'avoir plus de commentaires...

 Le but sur ce blog, est de réfléchir entre nous, d'avancer ensemble dans ce monde si cruel et intransigeant.

Aussi n'hésitez pas à commenter mais dans le bon sens.. merci 

Cette vidéo dure environ 14mn ,

 Prenez le temps de l' écouter jusqu'à la fin,

des mots fins et justes sur une mélodie angélique.

Merci à tous, Bonne fin de semaine 

Annette 

Alléluia Enya

Bonjour à tous et toutes

Par un moment de repos méditatif,je vous offre ce morceau d'Enya 

Posez vous dans un endroit calme et serein..

et écoutez..

Bonne écoute 

Annette 

ps  en ce 4 septembre  je reviens vers vous 

j'ai vu que la vidéo n'était plus disponible 

je viens de retrouver un autre lien et voici ci dessous ...

Annette 

 

Libère ton cœur

Bonjour à tous et toutes

Aujourd'hui je vous offre en partage ce chant de Fabienne "libère ton cœur ❤️" 

Vaste sujet me direz vous.

Si tu as été blessé(e) déçue, trahie, et que depuis tu te sens mal à te faire confiance et t'ouvrir pleinement, ce chant est pour toi, pour t'aider à relâcher la douleur... 

Bonne écoute,bon mois de juin à tous 

Merci de vos passages sur mon blog .

Annette 

Paradise nature relax

Bonjour à tous et toutes

Paradis de la Nature, un havre de paix où la musique relaxante rencontre les sons apaisants de la nature. Ici, vous pouvez échapper au tumulte du quotidien et vous reconnecter à la beauté sereine du monde naturel.Une musique douce et relaxante pour la paix et le bien-être Des environnements apaisants qui vous invitent à ralentir et à respirer profondément

Se détendre après une longue journée 🍃 Méditer et pratiquer le yoga 🍃 Étudier et se concentrer 🍃 Dormir et se reposer en profondeur Laissez-vous guider par les doux sons de la nature vers un moment de paix et de détente.

Bonne Semaine et bon week-end de la Pentecote à tous et toutes qui me suivez Annette

Ps: pour me suivre , vous pouvez aussi passer par blogtrottr.

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purifier votre aura

Bonjour à tous et toutes

En ce début de semaine et dernière  de février 

je vous offre une onde de musique 

pour purifier nos émotions toxiques ; peur , colere et tristesse ....

Libérez vous de ce qui pèse sur votre âme,  ces fréquences musicales aident à accéder à la légèreté et la Paix intérieure

Ces vibrations sacrées ne sont pas que de la musique ; elles sont un chemin vers la liberté, le renouveau et la libération émotionnelle.

Laissez-vous aller et, en quelques minutes, sentez-vous plus léger, plus calme et plus connecté à votre véritable Moi.

bonne semaine à tous et toutes

Annette

Flamme violette

Bonjour à tous 

La Flamme Violette est une puissante énergie de transmutation spirituelle qui vous permet de dissoudre les blocages, d'effacer les mémoires karmiques et d'élever votre vibration vers des fréquences plus subtiles.

Associée au son 432 Hz, fréquence harmonique de guérison et d'équilibre,

son effet transformateur sur tous vos corps est renforcé : physique, émotionnel, mental et spirituel. Cet audio est conçu pour : -Vous libérer des énergies denses et des émotions négatives -Rouler les liens énergétiques qui ne résonnent plus en vous Élever votre fréquence vibratoire et restaurer votre champ aurique Activer le feu intérieur de la purification et de l'éveil spirituel 🎧 Mode d'emploi : Trouvez un endroit calme, mettez un casque, fermez les yeux et visualisez la Flamme Violette vous envelopper complètement......

Respirez profondément et répétez : ✨ « Je suis la Flamme Violette, transmutant toute chose en Lumière, Paix et Amour Divin.»

Noël de cendre IA

Bonjour à tous 

En ce matin de dimanche, une amie de blog m a fait découvrir une chanson crée par l ' IA,

par curiosité je suis allée écouter car je ne suis pas loin de penser qu'il n'y a plus de créativité personnelle.

Mais Le texte est très puissant en réalité, dès fausses fêtes, des faux semblants, et des réalités justes 

Les images sont aussi bien générées,allez écouter 

Bon dernier dimanche de l'Avent et courage et espoir pour tout ceux et celles qui sont en peine.

Annette 

3 pieges à notre Paix

Bonjour à tous et toutes

Aujourd'hui, je vous offre en partage ces citations de Nicole Charest que je suis depuis des années..

Ce sont des pensées inspirantes pour nous aider à continuer notre chemin

si difficile soit- il. 

En ce moment , je suis triste et blessée par mes filles.

et je dois me faire opérer lundi prochain je resterai la semaine 

alors ne vous inquiétez pas , si je suis muette pendant quelques temps 

Merci et bonne fin de Semaine à tous et toutes  

Annette 

Massage du visage et du ventre par Song

Bonjour à tous et toutes 

Pour ce début septembre 

je vous offre ......un massage offert par Arun Song 

Je le suis depuis des années ...

cette vidéo est super bien expliquée , 

elle dure 10mn passe par le visage pour finir par le ventre.

Adepte du qi gong depuis longtemps mais ayant beaucoup de mal à me souvenir des mouvements, cette vidéo très bien faite m'a permis de pratiquer.

comme d'habitude vous pouvez commentez

merci , bonne écoute et bonne semaine à vous toutes et tous .

Annette

Ce que l'on ne dit pas nous tue

Bonjour à tous et toutes

 

Ce que l'on ne dit pas vous tue

 je vous propose ce texte à méditer

Vous pouvez commenter comme d'habitude

Il fait un peu moins chaud, on respire un peu mieux

 je vous souhaite un bon milieu de semaine 

 à bientôt

Méditation guidée

Bonjour à tous et toutes

Pour cette fin de semaine 

Je vous fais partager une méditation en pleine conscience avec Karen..

Bonne écoute en attendant que la météo 

revienne au beau fixe..

Bonne fin de semaine 

Annette 

Prendre le temps

Bonjour à tous et toutes

En ce 8 mai je vous offre en partage ce texte qui m'a beaucoup interpellé. 

Prendre le temps s'arrêter une minute, 

Écouter un ami,une connaissance,un enfant, lui faire prendre du recul sur le sujet qui bloque ses relations avec les autres, 

- prendre le temps d'accompagner une personne qui justement n'a plus beaucoup de temps.

 je vous invite à lire ce texte et me dire ce qu'il  éveille en vous .

En ce jour du 8 mai, en cet anniversaire 8 décennies après, n'oublions tous ces hommes et femmes qui sont tombé(e)s pour notre liberté, notre Patrie.

bonne fin de semaine 

 à bientôt Annette

Blessures invisibles

Bonjour à tous et toutes

Pour ce lundi , 

je vous offre ce texte de Nicole Charest en méditation .

Vous pouvez bien entendu comme d'habitude, y apporter vos réflexions,

 bien à vous tous            Annette 

Il est des douleurs que personne ne voit. 

Pas de plaies, pas de pansements. 

Rien à montrer, sinon un regard un peu plus éteint, une fatigue qu’on ne peut pas expliquer, une fragilité qui s’infiltre jusque dans la voix.

Quand l’âme est blessée, c’est tout notre monde intérieur qui chancelle.

 On sourit, on fait bonne figure, mais quelque chose en nous s’effondre en silence.

 Et le pire, c’est que personne ne le remarque vraiment. Parce que la douleur invisible ne fait pas de bruit. 

Elle se cache, elle s’enfouit… mais elle persiste. Parfois, un mot, une chanson, un souvenir suffit pour rouvrir cette faille que l’on croyait refermée.

Mais alors, comment avancer avec une âme blessée ? 

Peut-être en apprenant à l’écouter et à l’accueillir avec bienveillance, plutôt que de la fuir ou de la nier. 

Cette douleur est une invitation à nous tourner vers nous-mêmes, à comprendre ce qui a été laissé en suspens, ce qui mérite d’être réconcilié. 

Parfois, en la confrontant sans peur, nous découvrons des parts de nous-mêmes qui étaient cachées ou oubliées.

Et dans cet espace de reconnaissance, un lent processus de guérison peut s’initier. 

Il ne s’agit pas d’effacer la douleur, mais de lui offrir une place dans notre histoire, sans qu’elle en écrive chaque page.

 Il s’agit de marcher à son rythme, en s’accordant le droit d’avoir mal… tout en gardant un œil tourné vers la lumière.

Car même blessée, une âme peut encore aimer.

 Même fatiguée, elle peut encore espérer. Même meurtrie, elle peut apprendre à se reconstruire.

 Et parfois, dans le calme après la tempête, on découvre une force insoupçonnée : celle d’avoir traversé… sans s’être abandonné.

© Nicole Charest | lapetitedouceur.org

Je ne vieillis pas ...

Bonjour à tous et toutes

en 1er ....Bonne St Valentin à tous et toutes et bn vendredi 

 Un texte à lire jusqu'à la fin , qu'en pensez vous ??je ne vieillis pas , je m'éleve .

"JE NE VIEILLIS PAS, JE M'ÉLÈVE."

"Tu vieillis", m'ont-ils dit. "Tu n'es plus toi, tu deviens amère et solitaire."

Non, ai-je répondu avec calme.

Je ne vieillis pas. Je m'affranchis.

Je ne me fane pas, je m'affirme.

J'ai cessé d'être celle qui plaît aux autres pour devenir celle qui me plaît à moi-même.

Je ne cours plus après l'acceptation d'autrui, j'ai trouvé refuge dans mes propres bras.

Je ne vieillis pas. Je deviens sélective, lucide, attentive.

Je choisis mes lieux, mes compagnons, mes batailles et mes silences.

J'ai appris à lâcher prise, non par amertume, mais par sagesse.

J'ai libéré mon cœur des chaînes invisibles :

Les attachements stériles, les douleurs inutiles,

Les présences toxiques, les âmes tourmentées,

Et ces cœurs flétris par la méchanceté.

Je n'ai pas durci, j'ai adouci ma vie.

Je n'ai pas fui, j'ai trié.

Ce n'est ni par orgueil, ni par rancune.

C'est par amour de la paix, de la sérénité, et surtout, par amour de moi-même.

Non, je ne vieillis pas.

Je deviens.

Et dans ce devenir, JE ME DÉCOUVRE ENFIN.

[ Meryl Streep ]

Toutes les réactio

1,2

musique relax

Bonjour à tous et toutes

Pour cette semaine , une méditation relâche par le son des bols tibétains 

 pour Karine qui pourra se relâcher .. pour les malades qui ont été frappés par la grippe et autres virus .

Pensée pour  les personnes encore une fois inondées.. 

et pour  toutes les autres bien sûr.

bonne semaine

 

La Vie

Bonjour à tous et toutes

 

 

N'attendez pas de tout avoir ...

pour profiter de la Vie ..

c'est ce que l'on fait à 90% des cas ..on pense à nos enfants avant nous 

Bon début de semaine à tous et toutes 

Annette 

5mn de méditation

Bonjour à tous et toutes

Ce soir je vous offre en partage une séance de méditation 

Prenez 5 minutes pour vous recentrer et retrouver le calme avec cette méditation guidée courte et apaisante.

Dans cet instant de sérénité, vous serez guidé(e) à travers une respiration consciente, une visualisation lumineuse et des affirmations positives pour relâcher les tensions et cultiver la paix intérieure.

Que vous soyez à la maison, au travail ou en déplacement, cette pratique est parfaite pour un moment de pause et de renouveau.

Respirez profondément, détendez-vous, et laissez-vous porter par cet instant de calme.

 Tentez l'expérience 

bonne journée 

Annette