Alléluia Enya

Bonjour à tous et toutes

Par un moment de repos méditatif,je vous offre ce morceau d'Enya 

Posez vous dans un endroit calme et serein..

et écoutez..

Bonne écoute 

Annette 
 

Le lâcher- prise

Bonjour à tous et toutes

Aujourd'hui je vous partage le
 

Lâcher prise de Nicole Charest 

Tout un programme !!

 L’expression est partout. On nous la propose comme une solution, presque comme une technique. Mais pour beaucoup de gens, elle reste floue — voire suspecte. Lâcher prise, est‑ce vraiment renoncer ? Baisser les bras ? Accepter l’inacceptable ?

Non. Et c’est peut‑être là que réside toute la nuance.

Lâcher prise, ce n’est pas abandonner ce qui compte. C’est cesser de s’épuiser à vouloir contrôler ce qui ne dépend pas de nous. C’est reconnaître, avec une certaine honnêteté, la frontière entre ce qu’on peut influencer et ce qu’on ne peut pas changer — peu importe l’énergie qu’on y met.

Il y a des situations qu’on tient à bout de bras depuis trop longtemps. Des relations qu’on essaie de réparer seul. Des inquiétudes qu’on ressasse la nuit en croyant que s’inquiéter davantage changera quelque chose. On confond souvent l’effort avec la résistance, et la résistance avec la force. Comme si tenir coûte que coûte était toujours une preuve d’amour ou de courage.

Lâcher prise, c’est en réalité un acte de lucidité. C’est dire : j’ai fait ce que je pouvais. Je continue à avancer, mais je dépose le poids de ce que je ne peux pas porter seul. Ce n’est pas de la faiblesse — c’est une forme de sagesse que peu de gens s’autorisent vraiment. Parce qu’on nous a appris à tenir, rarement à consentir.

La différence entre lâcher prise et abandonner tient à une chose essentielle : l’intention. On abandonne quand on renonce à ce qui compte. On lâche prise quand on choisit de ne plus se battre contre ce qui est — pour mieux se consacrer à ce qui peut encore changer.

© Nicole Charest | lapetitedouceur.org

Relaxation musicale

Bonjour à tous et toutes

Aujourd'hui je vous offre un moment de relâche et relaxation... pour nous évader de cette chaleur qui nous cloître dans nos maisons...avec cette vidéo, une musique christaline ..

Vous Avez 2h de détente,je travaille avec cette musique en fond sonore qui me fait un bien fou,

 j'espère qu'il en sera de même pour vous.

Je voudrais ajouter une pensée pour ceux qui ont tout perdu, maisons, proches dans ces horribles feux difficiles à maîtriser et un grand coup de chapeau à nos pompiers de métier comme volontaires.

Bonne écoute 

Bien à vous tous.

Annette 

 

charlotte maison

Charlotte à ma façon .....

mais.. avez-vous déjà essayé une version aux Fraises, mangue, abricots et même groseilles/mangue  j'ai marié un peu toutes les saveurs   ? Avec sa combinaison de biscuits, de crème au mascarpone  j'ai pris du yaourt nature et de purée de fruits  cette recette est à la fois légère et rafraîchissante, idéale pour les beaux jours chaud  d’été.

Les fraises, abricots mangues peches ect .. en fait.. tous fruits sont  des fruits phares du printemps et de l’été, alors pourquoi ne pas les intégrer à un dessert classique rapide et sans cuisson ? Cette recette est simple à réaliser et ravira les papilles de tous les amateurs de sucré.

 le fruit que vous voulez

6 cuillères à soupe de Sucre
250 g de Mascarpone ou même yaourt grec pour moi 
q.b. biscuits à la cuillère style boudoirs 
150 ml de Crème allégée
q.b. Lait ou mem jus de fruits basique

Mixez une partie des fruits .

Mélangez la purée de fruits et ajoutez le mascarpone ou yaourt . 

Dans un plat haut ou moule à charlotte cranté , je emts un film plastique alimentaire pour faciliter  le démoulage... Un rang de boudoirs tout autour du moule et fond, créez une première couche de crème fruitée , ---disposez les boudoirs imbibés de lait ou meme de jus de fruits j'ai essayé orange et ça fonctionne bien ,  mascarpone, de la purée de fruit et des fruits  en morceaux.

Continuez avec les couches jusqu’à épuisement des ingrédients. Mettre au frais 7h Servez avec un coulis de fruits  ( que vous pouvez d'ailleurs congeler lorsque vous avez les fruits en quantité ) .

Bon appétit , ce gâteau sans cuisson est vite fait et ...rafraichissant vu la chaleur annoncée , bonne semaine de juillet à tous et toutes        Annette